0902　"あせ"って，どんなあじ？～健康教室～

　今日の朝の時間は，養護教諭による健康教室でした。今回のテーマは「熱中症対策」。

 

　汗をかくと，その水分が蒸発するときに体の熱を奪っていくので，体温を下げる効果があります。その分，体内の水分と，汗にふくまれる塩分が失われます。そのままだと，めまいを起こしたり気分を悪くしたりするなど，重度な熱中症を招いてしまうおそれがあります。

　運動会練習が始まります。熱中症にならないよう，

　①　「のどがかわいた」と思う前から水分補給！

　②　1日三食のごはんをしっかりとる。（塩分補給）

以上の2つを守って，練習を頑張っていってほしいと思います。